반응형 일상생각46 숙면을 취하는 방법 밤에 잠을 잘 자고 일어나는 것만큼 상쾌한 기분도 드물 것이다. 잠을 잘 자고 나면 아침에 머리도 잘 돌아가고 일에 능률도 올라가며 운동효과도 커진다. 반면에 잠을 설쳤거나 몸이 찌뿌덩하면 하루가 힘들어지고 얼굴에 표정도 안 좋아진다. 만약 이러한 상쾌한 기분을 못느끼고 있는 사람이라면 숙면을 이루지 못하는 일상이 이어져서 계속 잠을 설치며 하루하루를 보내고 있을 가능성도 있을 것이다. 숙면에 도움이 되는 방법을 알아보고 만약 자신이 숙면을 이루지 못하고 있는 상태라면 반대로 원인을 파악해 볼 수도 있을 것이다. 1. 담배 자기 전에 바로 담배를 태우고 자는 것과 그렇지 않은 것은 숙면에 큰 차이가 있다. 자기 전에 습관처럼 담배를 태우던 사람이 있다면 자기 전에 담배만 태우지 않아도 다음 날 아침 큰 .. 2023. 3. 9. 나르시시스트 부모를 가진 사람을 위한 유튜브모음(보상과 원망) 나의 유년기에 대한 부모에 대한 나의 생각은 어려웠던 시대에 먹고살기 힘들어 자식들에게 많은 애착을 주지 못하고 자식을 위해서 엄하게 대했을 수도 있을 것이라는 생각을 했었다. 개인적으로 부모와 애착의 기억보다는 아쉬운 기억이 많았고 그 시대 다른 가족도 다 그렇게 살았을까라고 궁금하기도 하였다. 내가 자식으로서 못난 사람이었을까? 다른 친구들에게, 어른들에게 물어보며 객관적인 의견이라도 듣고 싶었다. 말하지 못하는 많은 사연이 있었지만 나르시시스트라는 단어를 알기 전에는 그저 원망도 많이 하기도 하고 과거에 많은 사건에 대한 보상을 바랐었다. 나이가 드시면서 관계가 바뀔 것이라 기대도 해보았지만 그럴 때마다 다시 실망과 원망의 감정이 들기도 하였다. https://youtu.be/SkPYFOdwP24?.. 2022. 10. 14. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음 반응형
