일상생각45 집중력을 높이고 목표를 이루는 비결 이루고자 하는 일을 이루려면 그 일에 집중을 해야 한다. 운동을 해서 더 건강한 몸을 만든다든지, 언어를 배운다든지, 학습을 한다던지, 어떤 것이던 자신의 목표를 정하고 그것을 이루려면 그 일에 집중을 하고 꾸준히 이루어나가야 한다. 당연한 말이지만 매번 이러한 목표들을 정해놓고 조금만 하다 말아지거나 흐지부지 되어 매번 목표를 이루지 못하고 제자리였던 이유는 바로 다른 일에 주의를 빼앗겨왔기 때문이다. (Distraction) 운동을 잘하다가도 몇 주가 지나면 어떠한 일 때문에 매번 운동하던 패턴이 망가지고, 공부를 시작하다가도 어떠한 다른 일 때문에 공부를 하는 날이 드물어지고, 어떤 일이던 꾸준히 몇 주간하다가도 이런저런 일들로 인해 계속하지 못하게 된다. 이런 Distraction 은 여러 가지가.. 2024. 3. 10. 항상 제 자리인 이유 5년 전 자신과 지금의 나 나름 인생을 열심히 살아왔다고 생각했는 데 세월을 돌이켜 보면 5년 전의 나 자신과 그리 달라진 것이 없다. 나의 몸도 그대로이고 특별한 자기개발을 이룬 것도 딱히 없으며 자격증을 취득했다거나 그렇다고 지금도 특별히 어떤 것을 준비하거나 해오는 것도 없다. 하지만 5년전에는 막연히 이렇게 열심히 지내다 보면 더 나은 나 자신이 되어있으리라는 생각을 안 한 것은 아니었을 것이다. 혹은 조금만 현재의 상황이 정리되면 미래에 더 무엇을 할 것이다 라는 생각이나, 당시에 가끔씩 하고 있었던 공부나 운동 등을 생각하면서 앞으로 더 열심히 더 하겠지라는 생각을 막연히는 했었던 것 같다. 사람은 영원히 살지 않는다고 이제 나이가 들어가면서 20대 때에는 30대로 미루어 왔던 일, 30대에는.. 2024. 2. 19. 돈과 건강 , 그리고 시간 돈과 건강 사람의 인생은 영원히 살 수 없다. 그래서 누구나 유한한 인생을 살게 되는 데 그런 짧다면 짧고 길다면 긴 유한한 인생에서 중요한 것을 놓치고 사는 게 아닐까. 사람마다 가치관이 틀려 어떤 이는 쾌락을 추구하며 현재를 즐기는 것을 중요하게 생각하고 어떤 이는 그런 것에 대해 생각할 여유조차 없는 이도 있을 것이다. 자본주의의 세계에서 살아가는 우리는 돈이 없다면 살 수 없다. 또한 건강을 잃는다면 그 또한 살 수 없다. 누구나 그 사실을 알면서도 건강은 뒷전에 두고 당장 돈을 좇아 살아가는 사람들이 많다. 물론 돈이 없으면 정말 살 수가 없고 삶에 있어 중요한 것임은 틀림이 없다. 하지만 어느정도의 돈이 있어도 계속 나 또한 돈만 좇아 살았던 것이 아닐까. 가수 박진영은 몇 백억의 수익이 생기.. 2024. 2. 17. 어플 사용시간 설정하기 - YOUTUBE로 버리는 시간 Youtube로 버리는 시간 몸이 피곤하고 일을 하나 마치고 나면 집에 와 침대에 누워서 핸드폰을 한 손에 들고 유튜브를 누워서 보곤 한다. 왠지 피곤이 풀리는 느낌이고 고생했으니 잠깐 유튜브 쇼츠나 영상을 보기 시작한다. 처음에는 대략 5분 10분만 보겠지 하는 것이 어느새 30분, 1시간을 넘겨버리는 경우가 허다하다. 그것을 인식하고 경계하면 되지만 피곤한 몸에 영상을 보면서 조금씩 흘러나가는 도파민에 많은 시간을 버리면서 그것을 인식하지 못한다. 유튜브가 처음 나왔을 때는 나름 생활에 유용한 영상이 많았다. 팟 캐스트, 다큐멘터리, 많은 지식 등을 볼 수 있는 것이 많았는 데 지금은 단순히 조회수만 빠는 영상들과 일시적 엔터테인먼트를 위한 의미 없는 영상들이 대부분이다. 유용한 채널을 따로 알지 않.. 2024. 2. 9. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 12 다음
