일상생각32 어플 사용시간 설정하기 - YOUTUBE로 버리는 시간 Youtube로 버리는 시간 몸이 피곤하고 일을 하나 마치고 나면 집에 와 침대에 누워서 핸드폰을 한 손에 들고 유튜브를 누워서 보곤 한다. 왠지 피곤이 풀리는 느낌이고 고생했으니 잠깐 유튜브 쇼츠나 영상을 보기 시작한다. 처음에는 대략 5분 10분만 보겠지 하는 것이 어느새 30분, 1시간을 넘겨버리는 경우가 허다하다. 그것을 인식하고 경계하면 되지만 피곤한 몸에 영상을 보면서 조금씩 흘러나가는 도파민에 많은 시간을 버리면서 그것을 인식하지 못한다. 유튜브가 처음 나왔을 때는 나름 생활에 유용한 영상이 많았다. 팟 캐스트, 다큐멘터리, 많은 지식 등을 볼 수 있는 것이 많았는 데 지금은 단순히 조회수만 빠는 영상들과 일시적 엔터테인먼트를 위한 의미 없는 영상들이 대부분이다. 유용한 채널을 따로 알지 않.. 2024. 2. 9. 부부싸움을 피하는 법 부부싸움은 칼로 물 배기라는 말이 있지만 매번 칼로 물을 배는 과오를 범하면서도 서로 간의 언성은 또다시 높아지고 기분은 좋지 않은 결과를 반복한다. 서로 간에 이혼을 결심할 만큼 확고한 의지나 결정으로 헤어질 것이 아니라면 결국 부부싸움은 서로간의 에너지만 소모할 뿐이다. 부부싸움의 이유 부부싸움의 이유가 배우자의 외도나 경제적인 손실 등 객관적으로 명백한 이유가 있다면 문제의 원인을 해결해야 하는 것이 급선무일 지도 모른다. 그렇지 않다면 대부분의 부부싸움은 상대방의 말이나 행동으로부터 야기되는 경우가 대부분이며 배우자가 느끼기에 상대방이 작은 일로 짜증을 내거나 상대방의 노고를 몰라주는 것처럼 느낀다거나, 했던 약속을 지키지 않는 등의 사소한 일로서 벌어지는 게 대부분일 것이다. 같이 지내는 시간이.. 2024. 2. 1. 가끔 먹는 소주로 인한 영향 술을 마시게 되는 여러 가지 이유 과거에는 왜 그리 술이 먹고 싶은 날이 많았던 지, 여느 한국의 젊은이들처럼 소주를 마시고는 했다. 그러나 어느 시점부터는 술을 먹고 싶은 생각이 점점 사라지기 시작했다. 이유야 사람마다 다르겠지만 그러한 변화를 가져온 가장 큰 이유는 나의 경우에는 주위의 환경과 사람들이 가장 큰 원인이자 이유였던 것 같았다. 과거에는 젊었었고 술자리가 좋았던 이유도 있었겠지만 지금 생각해 보면 과거 당시의 처했던 나의 환경과 처지, 그리고 특히 주위의 사람들로부터 스트레스를 많이 받고 있었던 것 같다. 당시에는 사람들로부터 스트레스를 받고 있다는 생각이나 인식을 하지 못했다. 마치 그렇게 사는 것이 당연한 것으로 여겼었고 무엇보다 그런 것이 일상이니 사람들로부터 스트레스를 받고 있으면.. 2024. 1. 21. 밤 새고 난 다음 날 밤새고 다음 날 몸 상태 사람은 잠을 자야 정상적인 활동을 할 수 있다. 무슨 이유에서든지 잠을 자야 할 시간에 잠을 자지 않고 일을 한다거나 밤늦게까지 깨어있는다면 다음 날 상쾌한 하루를 기대하는 것은 무리일 것이다. 특히 몸에 리듬도 깨어져 있어서 식사를 하려해도 배가 고픈 건 지 아닌 지도 제대로 느끼지 못한다. 때로는 배고픈 것 같아서 식사를 하면 배가 더부룩 하기도 하고 또 그렇다고 아무것도 안 먹자니 잠이 잘 오지 않는다. 밤을 새는 일이 많은 사람에게는 이런 날 휴식을 취하기 위한 대책이 필요하다. 그렇지 않으면 밤을 새우고 온 날마다 갈피를 못 잡고 하루의 시간을 버리고 말 것이다. 잠을 이루기 어려운 이유 돌아와서 잠을 자기 위해 따뜻한 물로 몸을 씻고 침대에 누워도 문제는 누워도 잠이 .. 2024. 1. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
