맨날 깜박 까먹는다면 ? 부부싸움의 이유. 성인 ADHD 를 의심?!

ADHD로 인한 부부간의 갈등

 

만약 부부싸움을 많이 하는 데 그 이유가 어느 한쪽의 배우자의 덤벙거림이라던가. 매번 같은 실수를 반복하여 싸운다면 

ADHD를 의심해볼만도 한 것 같다. 

나는 성격이 예민하고 까탈스러운 편이라 같이 살면서

서로의 작은 버릇이나 무엇을 깜빡하는 것에 대해 다른 이들보다 더 예민하게 굴었었다. 

그 동안 대부분 부부싸움을 많이 해서 서로 지쳐있었던 차에 우연히 인터넷에서 성인 ADHD에 관한 영상을 보게 되었다.

 

 

예를 들면 배우자가 전화기를 벨소리로 바꾸어 놓는 것을 깜빡하여 전화를 잘 못받는다거나

집안 정리등이 매번 안되어있고 꺼내놓은 물건을 다시 자리에 가져다 놓는 것을 잘 못하는 경우가 많았다. 

 

그냥 대수롭지 않게 넘어갈 수 있지만 옆에 같이 사는 사람이 매번 그런 행동을 반복하고 

또 그것에 대해 그러지말아달라고 부탁을 해도 매번 반복이 되어서 그런 것이 10번정도가 넘어가니 분노가 쌓이기 시작했다. 

예를들면 차문을 너무 세게 닫는 버릇이 있어 이야기를 하였으나 몇 일 지나서 다시 또 그런 행동이 반복되고 잊을만하면 다시 또 그러했다. 

그게 뭐 그리 싸울 일이다많은 이런저런 이유로 비슷한 일이 반복되는 일이 많아 답답하고 이런 것들이 싸움으로 이어지는 것 같다. 

 

 

 

ADHD 가 아닐 지라도 배우자가 나와 다름을 인정하는 것이 중요하다. 

매번 설명을 하거나 강조를 해도 일을 해내지 못한다거나, 같은 일을 반복해서 잊어먹거나 나의 말이나 부탁을 귀담아 듣는 것 같지 않다고 느낄 때 부부싸움의 원인이 되기도 한다. 

 

특히 ADHD의 경우 특정 일을 이해할 수 없을 정도로 해내지 못하는 경우가 있다. 

그것을 고치려 하면 언쟁이나 부부싸움으로 번질 수 있다. 

이 때는 상대방이 나와는 근본적으로 해당 일을 이루어내기가 어렵다는 것을 인정하고 받아들이는 것이 중요하다.

 

배우자는 자신과 같이 한 세월의 증거이고 자신의 삶을 기억해주는 사람이다. 

배우자는 자신의 인생을 알아주고 기억해주는 유일한 사람이다.

같이 한 세월이 많을 수록 배우자는 더 소중해진다. 

 

오래된 친구가 소중한 것도 자신의 삶을 기억해주기 때문이다. 

 

 

https://youtu.be/LptT728hqOc

 

 

 

 

 

ADHD의 대표적인 관련증상 

 

ADHD(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애)의 특징은 여러 가지로 나눌 수 있습니다. 주요 특징은 다음과 같습니다:

 

  1. 주의력 결핍

-  집중 유지의 어려움 : 작업이나 활동 중에 주의 집중을 지속하기 어려워합니다.

-  세부 사항 무시 : 부주의로 인해 세부 사항을 놓치거나 실수를 자주 합니다.

-  지시에 따르기 어려움 : 지시를 끝까지 따르지 못하고 작업을 끝내지 못하는 경우가 많습니다.

-  조직화의 어려움 : 작업이나 활동을 체계적으로 조직화하는 데 어려움을 겪습니다.

-  산만함 : 외부 자극에 쉽게 산만해집니다.

-  잦은 잊어버림 : 일상적인 활동을 자주 잊어버립니다.

 

  2. 과잉 행동

-  안절부절 못함 : 가만히 앉아 있지 못하고 자주 움직입니다.

-  과다 활동 : 지나치게 달리거나 기어오르며, 특히 상황에 맞지 않는 과다 활동을 보입니다.

-  조용히 놀이를 하지 못함 : 조용히 해야 하는 상황에서도 시끄럽게 행동합니다.

-  끊임없는 움직임 : 항상 활동적이며, 마치 '엔진이 달린 것처럼' 움직입니다.

 

  3. 충동성

-  차례 기다리기 어려움 : 순서를 기다리는 데 어려움을 겪습니다.

-  불쑥 말하기 : 질문이 끝나기 전에 대답을 하거나, 다른 사람의 대화를 끊습니다.

-  참을성 부족 : 자주 성급하게 결정을 내리거나 행동을 합니다.

 

  일상 생활에 미치는 영향

- 학업 성취나 직장 생활에서 어려움을 겪을 수 있습니다.

- 대인 관계에서도 문제를 일으킬 수 있으며, 충동적 행동으로 인해 갈등이 생기기도 합니다.

- 자기 관리나 시간 관리에서 어려움을 겪어 일상 생활이 복잡해질 수 있습니다.

 

ADHD는 개인마다 증상의 강도와 유형이 다를 수 있으며, 전문의의 진단과 상담을 통해 적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다.